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入秋后,记得灭掉夏季五脏余火,一张图就能搞

已经立秋,但酷热余威仍在。骄阳当空,不少人都邑感觉心里仿佛有一团火,出现出各类各样的“上火”症状。

▼ 酷热气象会增添体内身段的性能热量,情绪就轻易化火,焦急烦躁。

▼ 夏季冷饮吃多了,贪食麻辣食物,也轻易导致“上火”症状。

▼ 立秋过后有人进补,大年夜鱼大年夜肉的吃多了,也轻易化火。

身段“上火”后,各类不适症状就来了,心烦、掉眠、咳嗽、咽喉不适……

去火要找对败火方!张荣春副主任医师供给了针对各类上火症状的败火方,看看你是哪种,对比这张表格找一找↓↓

上火类型

体现

降火食品

这样吃

心火

心慌、心跳加快、心神不宁;心烦,掉眠情绪都跟心火有关。同时,“心开窍于舌”口舌生疮,舌头会疼会出溃疡。小便发黄,小便发烧也与心火有必然的关系。

莲子

可以直接吃,也可以煮粥、泡茶。莲子茶对治疗心火旺、心烦、掉眠,都有不错的效果。不怕苦的人可以多放一点莲子心,效果更佳。

胃火

胃火旺,轻易孕育发生饥饿感、口腔问题和肠道问题。例如口腔异味、牙龈肿痛、口苦、口干、口臭,大年夜便结节、干燥等。

夏末初秋,可以吃点莲藕去胃火,莲藕既可以翻炒也可以凉拌。夏天胃火重的人,可以适量吃些西瓜。

肝火

肝火旺的人轻易暴躁、易怒。当肝火朝身段上部走时,就会呈现头疼、头昏、头胀、面红耳赤。此外,高血压也是肝火的范例体现。

菊花

菊花泡水喝清肝明目,得当性格暴躁、高血压人群饮用。野菊花的清热解毒效果最强,以致皮肤长疥虫、痤疮都可以用野菊花解毒。

肺火

肺火会激发咳嗽,每每以干咳为主,严重的会咳血。此外,咽喉会时常认为肿痛。

用水煮一煮,放一点冰糖,克己冰糖雪梨,能止咳又能下火。削皮生吃,清火的感化更强一点。

肾火

肾火体现为腰酸背疼。还有昆季心发烧、冒汗、慢性咽喉肿痛,半夜还会有盗汗,无意偶尔还会有体内有毒排不出的感到。

枸杞

枸杞特点较为平和,夏天进补身段也十分相宜。对付日常平凡经久对着电脑用眼较多,眼睛干涩的办公室一族,建议用枸杞子菊花泡水。

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